铁锅炖排骨东北大菜

简单 4人份
铁锅炖排骨东北大菜
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食材清单

其他
  • 1000克排骨
  • 500克土豆
  • 500克豆角
  • 80克白酒
  • 买小袋装的100克大概黄豆酱
  • 适量十三香
  • 适量红烧酱油
  • 适量辣椒段
蔬菜类
  • 适量葱花
调味料
  • 适量海鲜酱油
  • 适量白糖

营养成分

热量

278.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

1.0 克

19.0 克

595.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.烧一锅热水,烧开之后,用一个容器装着,备用。在烧热水的时候,把排骨用清水洗干净,豆角洗干净,土豆洗干净切块。(排骨不要焯水,洗干净就行,不然靠出来,就没有肉香味了。)炖肉一定要用热水,冷水炖肉,肉硬不说,还不爱熟。

步骤 1
2

2.锅热,放二次油(二次油就是把生油烧熟,晾凉。等下次炒菜用,就没有生油味了。)热锅的时候用小火热,不然放辣椒的时候就黑了(我就忘记小火啦![流泪][流泪][流泪])。

步骤 2
3

3.辣椒段爆香,然后放入葱花爆香。再放糖,海鲜酱油,红烧老抽,翻炒。最后放入整袋黄豆酱。

步骤 3
4

4.一次放入排骨,十三香,翻炒下,填入最开始备用的热水(炖肉一定要热水,不然肉硬。用热水炖,肉还烂的快),水要摸过肉。到上白酒(因为放的是十三香,所以放白酒),盖上锅盖,小火开始靠它。排骨熟了之后,放豆角。等豆角快炖熟了,放土豆。

步骤 4
5

5.汤剩快三分之一不到三分之二时(自己算啦!),放入小花卷。喜欢有汤的就留汤,不喜欢的就靠干点。齐活!!!

步骤 5
6

PS:铁锅炖排骨不要舍不得放油,但也不要太多,自己掌握吧!材料适量,意思是按自己口味,因为每个人的口味都不一样。我没有买到小花卷,小花卷好吃!而且本人不爱吃姜,所以没放姜。喜欢姜的,可以在步骤3爆锅的时候放。

步骤 6

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