懒人速成版全蛋蛋挞
简单
4人份
减肥失败的日子里，没有一个蛋挞是无辜的~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克(两小勺)细砂糖
- 12个挞皮
- 250克牛奶
- 2个全蛋
营养成分
热量
549.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
123.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
250ml牛奶，加两勺白砂糖(减肥的或者不喜欢太甜的大家可以不加糖，本身挞皮就是半成品牛油果的，里面多少含些糖)小火微微加热下，把糖融化就好，不需要太热
2
12个挞皮刚从冰箱拿出来不好分离，解冻几分钟
3
准备好两个全蛋(这时候牛奶差不多常温了)，挞皮平稳的摆在烤盘上
4
牛奶，白砂糖，鸡蛋混合，搅拌均匀至看不到一块一块的蛋黄为止
5
将搅拌好的蛋挞液倒入挞皮中，九分满，太少的话烤出来的蛋挞不饱满，太多又会溢出来(另外根据喜好可以加适量蔓越莓之类的点缀下)
6
烤箱提前预热到230度，然后设置上管230度，下管180度，烤20分钟左右
7
完成~带上高温手套取出烤盘吧~自己动手丰衣足食♛
8
装盘，晒朋友圈！
