KRUPS机器人—Q弹软糯的紫南糯米糍
简单
4人份
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食材清单
其他
- 120克糯米粉
- 15克牛奶
- 2个紫薯
- 90克南瓜
调味料
- 15克白糖
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗干净放蒸锅，南瓜切块也放蒸锅，杯体里放
2
7升的水（不用放刀头）手动调温度130时间30分钟先蒸熟。
3
紫薯蒸熟后趁热放白糖用勺子压成泥，然后加牛奶搅拌到可以成团就好，牛奶一点点的加。
4
南瓜也一样压成泥，然后加糯米粉一起揉成团。
5
把紫薯，南瓜都分成八份，揉圆备用。
6
南瓜面团揉圆压扁，然后把紫薯包进去收口揉圆。
7
全部包好了，如上图，蒸格里垫上硅油纸防粘或者刷成油，然后把糯米糍放进去。
8
杯体里还一样放
9
7升的水，手动调温度130时间20分钟。
10
非常Q弹的好吃，既简单又营养。
