鸡胸土豆火腿沙拉
简单
4人份
低热量美味快手沙拉，烤吐司边+清爽沙拉，饱腹美味又健康！
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食材清单
其他
- 150g鸡胸
- 1个土豆
- 1个提前煮熟的鸡蛋
- 3片火腿
- 少量胡萝卜玉米豌豆粒
- 适量吐司边
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好做沙拉的原料
2
吐司边用烤箱烤干备用
3
分别将鸡胸肉煮熟，土豆煮熟去皮
4
煮熟的鸡胸肉和土豆准备切块
5
煮熟蔬菜粒，同时将火腿放入平底锅小火煎一下就好，切成条状
6
生菜沥水，放入盘中铺底，将火腿条、鸡蛋、鸡胸肉、土豆、蔬菜粒一起铺在生菜上，撒上沙拉酱拌匀即可
7
我用火腿片做了一个蝴蝶结装饰，我超爱摆盘儿
