蔓越莓银耳羹 养生壶版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克蔓越莓
- 10朵银耳
- 10粒枸杞
- 1200克水
- 1个雪梨
- 6颗红枣
调味品
- 40克冰糖
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用养生壶真的超简单 也不怕溢出来
2
先放水1200ml
3
放洗净食材除蔓越莓外
4
我自己增加一步 20分钟后放新鲜雪梨 (原来北鼎食材包里有雪梨片 )
5
煮30-40分钟最后放蔓越莓就出炉啦
