西红柿金针菇豆皮汤
简单
4人份
营养美味又低卡，瘦身期必备。
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一把金针菇
- 适量盐、鸡精、蚝油、生抽、胡椒粉
蔬菜
- 一张豆皮
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆皮放入热水中泡软，切成小块。
2
西红柿去皮，切成小块。
3
金针菇撕成小块，洗净备用。
4
葱姜蒜切碎，放入热油锅中爆香，再加入西红柿翻炒出汁，也可加入适量的番茄酱翻炒。
5
加入热水，开锅后加入金针菇。
6
加入豆皮，再加入生抽、盐、鸡精、蚝油调味。
7
出锅前，加入胡椒粉，盛出撒入葱花。
