蒜香南乳五花肉饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一大煲米饭
- 三分之一个鱿鱼干
- 半瓶南乳
海鲜
- 若干虾米
肉类
- 切片，一斤五花肉
菌菇类
- 若干香菇
蔬菜
- 几根小蒜
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香菇，虾米，鱿鱼干泡发，切条。如果没有这些，可省略
2
五花肉热油，备用
3
小蒜斜切
4
将泡发好的材料放入已经热好的五花肉和油一起爆香
5
发出香味后，将小蒜也放入继续炒
6
接着把南乳也放入。炒香
7
最后，放入米饭，关火，搅拌它
