松松软软的舒芙蕾，只需平底锅就能搞定哦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克牛奶
- 2个鸡蛋
- 40克低筋面粉
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
231.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大合照来一张
2
蛋黄牛奶搅拌均匀
3
蛋黄牛奶混合后加入面粉，搅拌均匀
4
搅拌至没有干粉的状态
5
蛋清加糖湿性打发
6
打发至硬
7
用刮刀分3次将蛋白霜加入蛋黄糊中
8
把油在锅里涂抹均匀
9
用挖冰激凌的小勺要一勺放入锅内，中火煎熟
10
萌萌哒\(//∇//)\
