龙骨花胶汤

简单 4人份

龙骨花胶汤:美味滋补,滋润养颜,润而不燥。花胶含有丰富的蛋白质、胶质等,有滋阴、固肾的功效,可助人体迅速消除疲劳。 现已证明,富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水,去影响某些特定组织的生理机能,从而促进生长发育,增强抗病能力,起到延缓衰老和抵御癌症的效能。

龙骨花胶汤
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食材清单

其他
  • 1克黄芪
  • 2只黄花胶
  • 6颗红枣
  • 适量枸杞
  • 适量百合
  • 适量莲子
  • 适量龙骨
肉类
  • 适量桂圆肉
蔬菜类
  • 1片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

316.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

10.0 克

4.0 克

731.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

提前一天晚上浸泡花胶(可蒸软再泡,或者直接烧开水烫5秒后捞起再泡),记得放冰箱泡发一晚

2

泡发好的花胶

3

泡发图2

4

材料准备洗干净

5

龙骨准备好,飞一下水

6

我用的是隔水炖锅的“精炖”功能,炖4小时

7

炖好后的汤~未开盖就能远远闻到香味

8

成品图2

9

成品图3,可以喝咯~

10

用的花胶是45头黄花胶哦~

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