龙骨花胶汤
简单
4人份
龙骨花胶汤：美味滋补，滋润养颜，润而不燥。花胶含有丰富的蛋白质、胶质等，有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除疲劳。 现已证明，富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水，去影响某些特定组织的生理机能，从而促进生长发育，增强抗病能力，起到延缓衰老和抵御癌症的效能。
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食材清单
其他
- 1克黄芪
- 2只黄花胶
- 6颗红枣
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量莲子
- 适量龙骨
肉类
- 适量桂圆肉
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
316.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一天晚上浸泡花胶（可蒸软再泡，或者直接烧开水烫5秒后捞起再泡），记得放冰箱泡发一晚
2
泡发好的花胶
3
泡发图2
4
材料准备洗干净
5
龙骨准备好，飞一下水
6
我用的是隔水炖锅的“精炖”功能，炖4小时
7
炖好后的汤~未开盖就能远远闻到香味
8
成品图2
9
成品图3，可以喝咯~
10
用的花胶是45头黄花胶哦~
