鸡肉玉米粥
简单
4人份
食谱名：鸡肉玉米粥 参考月龄：10个月以上 今天的这道粥，胡萝卜富含维生素A，有增强宝宝免疫力的功能，搭配优质蛋白的鸡肉，还能帮助宝宝长高，玉米丰富的膳食纤维又能促进宝宝消化，小小一碗，满满的都是能量哦！
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食材清单
其他
- 15克胡萝卜
- 20克鸡胸肉
- 40克宝宝粥米
- 50克玉米粒
营养成分
热量
113.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：胡萝卜15克，玉米粒50克，鸡胸肉20克，宝宝粥米40克。
2
洗净的宝宝粥米倒入奶锅中，再倒入500毫升清水。
3
»妈妈们可以提前把宝宝粥米浸泡一下，煮出来的粥会更加软糯哦。
4
大火滚煮20分钟。
5
胡萝卜切小丁，鸡胸肉切小块。
6
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。
7
将鸡胸肉、姜片放入冷水锅中。
8
»姜片可以去除鸡胸肉的腥味哦。
9
焯至水开后，再煮2分钟。
10
将鸡胸肉、玉米粒倒入辅食机，加入100毫升清水。
11
搅打细腻。
12
»搅打后的蔬菜会更加细腻，做出来的口感更好哦。
13
»没有辅食机的宝妈们也可以剁碎哦~
14
将鸡肉糊倒入粥锅中。
15
倒入胡萝卜丁。
16
再煮10分钟。
17
煮好啦！
18
一碗香甜的鸡肉玉米粥就完成啦！！整个厨房都弥漫着玉米的香味，搭配上鸡肉，又营养又简单，味道也是一级棒！
