香煎鳕鱼
简单
4人份
宝宝非常喜欢吃鱼🐟，一般鱼都有刺，不太敢吃，只能选择鳕鱼啦～ 鳕鱼营养价值非常高，口感细腻回甘，关键是没有刺，非常适合宝宝辅食
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食材清单
其他
- 少许香葱
- 10克黄油
- 1个柠檬
- 2-3块鳕鱼
- 少许克胡椒
- 少许白芝麻
- 少许黑胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
