香煎鳕鱼

简单 4人份

宝宝非常喜欢吃鱼🐟,一般鱼都有刺,不太敢吃,只能选择鳕鱼啦~ 鳕鱼营养价值非常高,口感细腻回甘,关键是没有刺,非常适合宝宝辅食

香煎鳕鱼
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食材清单

其他
  • 少许香葱
  • 10克黄油
  • 1个柠檬
  • 2-3块鳕鱼
  • 少许克胡椒
  • 少许白芝麻
  • 少许黑胡椒
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

212.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

77.0 克

纤维

3.0 克

19.0 克

439.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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