银耳莲子苹果瘦肉汤
简单
4人份
原料：猪肉，雪耳，苹果，鲜莲子，枸杞 银耳莲子苹果瘦肉汤的做法
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 枸杞适量
- 猪肉(自己衡量几个人喝)
- 苹果适量
- 银耳适量
- 鲜莲子适量
营养成分
热量
772.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、把雪耳放入清水中浸泡发，洗干净，撕小块，把苹果去核切块。
2
2、把猪肉洗干净，切块，莲子和枸杞洗干净，莲子去外皮和芯备用。
3
3、把猪肉和雪耳放入锅里，加水大火煮开，再用小火煮一小时。
4
4、放入莲子继续煮二十分钟，然后放入苹果煮至熟，再放入枸杞，然后加盐调味即可。
