90秒熟的生酮椰子粉茶杯微波面包
简单
4人份
记录生活，分享经历，宅户美食分享，吃自己的美食，关键是不长肉，对于过去我喝水都长肉😁的人，找到了愉快的美食体验，总是要分享一下的。 来吧，90-100秒的微波炉茶杯面包，下午茶或者早餐都可以，期待大家的分享哟。 一人份的茶杯面包🍞
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食材清单
其他
- 1/2tsp香草精
- 1/4tsp泡打粉
- 1tbsp无糖糖浆
- 1tbsp罗汉果糖
- 1tsp肉桂粉
- 1个鸡蛋
- 2tbsp椰子粉
- 4tbsp淡奶油
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一只茶杯或者其他杯子，加入2tbsp的椰子粉。
2
加入加入1tbsp的罗汉果糖。没有就蔗糖或者其他糖。
3
加入1/4tsp的泡打粉。
4
三种粉状材料。
5
将各种粉质混合均匀。
6
加入4tbsp的淡奶油。椰子粉很容易干哈。
7
加入一个鸡蛋。
8
将鸡蛋淡奶油和粉状材料搅拌均匀，没有小结块就可以。
9
下面用另外一个容器，加入1tsp的肉桂粉。
10
1/2tsp的香草液。
11
一tbsp的无添加蔗糖糖浆。
12
将肉桂粉和糖浆香草液混合均匀
13
将混合均匀的肉桂粉糖浆混合液加入椰子粉面团。
14
将肉桂粉糖浆混合液加肉椰子粉面团里，搅拌均匀。
15
将肉桂粉液体和椰子粉面包团混合均匀后表面晃动平。
16
100秒，出品💐
17
忘记先拍照了，直接吃了一口，连装饰都没顾上😄
