海鲜花生酱烩麻食
简单
4人份
麻食就是有什么放什么的一锅端，我的理解就是这么简单，不过花生酱不能少哦，美味全靠他了
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 45克水
- 一朵香菇
- 两汤匙四季宝花生酱
- 适量平菇
- 适量毛豆
- 适量玉米
- 适量胡椒粉
海鲜
- 适量鱿鱼
海鲜类
- 适量虾仁
肉类
- 适量猪肉
调味品
- 适量盐、味精
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，把材料洗干净切成小块
2
面粉加入水揉成光滑面团，揪成花生大小的小面粒
3
取一粒面粒，在寿司帘上搓一下，面粒就会卷起来，变成中空的猫耳朵啦
4
依次卷好备用
5
炒锅烧热，放入少许油，把猪肉、玉米、毛豆、香菇、平菇炒熟
6
放入虾仁、鱿鱼和两汤匙花生酱翻炒均匀，
7
四季宝花生酱出了个软包装的，更方便取用，可是我去晚了，都被抢购完了😂
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炒好的海鲜花生酱配菜
9
煮一锅开水
10
放入猫耳朵煮开，等待猫耳朵浮起来，略微变大时，加入炒好的海鲜花生酱配菜
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咕噜咕噜煮3分钟后加入盐、味精和胡椒粉调味即可。麻食就是要吃糊糊的，如果你煮出来比较清汤，就用面粉加少许水化开，一点一点加入，调煮成你喜欢的浓稠度
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成品
