金沙小白菜
简单
4人份
小白菜富含矿物质和维生素，能为身体提供营养，增强体质；胡萝卜富含胡萝卜素，是骨骼正常生长发育的必需物质，能促进学生的生长发育。
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食材清单
其他
- 1/3块浓汤宝
- 15克熟白芝麻
- 15克玉米粒
- 15克胡萝卜
- 15克香菇
- 250克小白菜
- 水淀粉
- 清水
- 花生油
调味料
- 白糖
- 食盐
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将小白菜去根洗净；胡萝卜去皮切粒、香菇泡软洗净切粒。
2
将小白菜放入加有食盐的开水锅中烫熟，捞出装盘。
3
锅内烧热花生油，炒熟胡萝卜粒、香菇粒、玉米粒，加入清水、浓汤宝煮开。
4
汤里撒入食盐、白糖，用水淀粉勾芡后浇在小白菜上，撒点白芝麻即可
