宝宝辅食黄瓜酿肉➕时蔬菌菇粥
简单
4人份
今日份的辅食谱子来啦 黄瓜酿肉➕时蔬菌菇粥 适合10个月以上的宝宝 最近这两天呼的就热了 给满意做了黄瓜酿肉 清凉爽口 不上火
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10根蟹味菇
- 1小块猪里脊
- 1根黄瓜
- 2朵西兰花
- 2朵香菇
- 2颗奶油小白菜
- 适量有机小米
- 适量胚芽粥米
- 黄瓜酿肉
海鲜类
- 3只虾
菌菇类
- 时蔬菌菇粥
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图 黄瓜一根去皮 猪里脊一小块 香菇两朵 虾去皮和虾线三只
2
将猪里脊切小块 虾切小块 香菇焯水后切小块 放入料理机
3
打成肉泥
4
黄瓜切小段 用勺子把里面的芯挖出来 记得最底下留一层不要挖成镂空的
5
娃娃出来的黄瓜芯加入肉泥内
6
加入适量紫苏油 搅拌均匀 吃起来不会发柴
7
搅拌好的肉泥加入黄瓜段内 上锅蒸熟出锅
8
时蔬菌菇粥 准备了两棵奶油小白菜 西兰花2朵 蟹味菇10根 焯水 剁碎
9
胚芽粥米➕有机小米先放入锅内煮开
10
加入蟹味菇煮至米软烂
11
加入小白菜碎和西兰花碎
12
煮至开锅 出锅
