番茄有机菜花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一小块五花肉
- 一颗大料
- 多半个花菜
- 少许淀粉
- 少许老抽
蔬菜类
- 三片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
799.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜花切好断，焯水到熟
2
葱切丝，蒜切末，西红柿切块
3
锅里放少量的油放葱炒香，放西红柿，放半勺盐，胡椒粉，蚝油
4
西红柿炒软放菜花
5
出锅前放另半勺盐，放蒜末，出锅
