一人食之莲子百合银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5朵银耳
- 30克百合
- 50克莲子
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳（干）浸泡4小时，撕碎；
2
加入莲子（干）、百合（干）；
3
电炖锅按“甜品”键，自动煮1个半小时，中间加入冰糖；
4
出锅～
