🐔柠檬烤春鸡（No1）
简单
4人份
比起油淋鸡，炸鸡，我觉得烤鸡的方法实在是健康多了。至少这个方子里，我们能看见的叠加的热量只有那1／2茶匙的油，所以这个方子真的是很健康的哦。 童子鸡相对来说油脂也少，当然了，如果你希望更健康，那么不要吃外面的皮哦，也尽量只吃鸡胸肉，这样热量最低，胆固醇最低。 食谱使用电烤箱 【始于1910·来自美国·百年品牌】 https://www.xiachufang.com/page/shop-home/111627824/category/2886/ （优惠活动正在进行时...） 😋【底部小贴士有互动惊喜哦~】
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食材清单
其他
- 1/2个柠檬
- 1/2茶匙油
- 1/2茶匙西式混合干香料
- 1/2茶匙黑胡椒
- 5瓣大蒜
肉类
- 1只童子鸡
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用肉叉分别将鸡的翅膀和腿固定住
2
腔内洒胡椒和盐，填入剖开的半个整蒜和切瓣柠檬
3
表面擦干抹油后，抹上与香料混合好的胡椒盐
4
选择旋转烤功能，温度最大，烤约50分钟
5
50分钟后取出即可享用
