张小花秘制羊蝎子
简单
4人份
清理冰箱之羊蝎子篇：因为家里的锅小了，所以每次一根羊蝎子总会剩几块，这次这几块如果不吃了，估计就要丢掉了，所以也赶紧炖了。。。这炖羊蝎子不属于“黑暗料理”，但是炖法属于独家秘制，绝对不输外面任何一家店。。。终于可以吃了👻👻👻
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个八角1
- 勺料酒1
- 少许生抽
- 少许老抽
- 少许耗油
- 少许茴香
- 粒花椒10
肉类
- 六块羊蝎子
蔬菜类
- 半根葱
- 片姜4
调味品
- 块桂皮半
- 片香叶2
调味料
- 少许冰糖
- 少许盐
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
113.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因为是之前剩下了那么几块，所以从冰箱里拿出来，自然解冻，然后放冷水锅里加热，直至煮沸，目的是为了把血沫煮出来，我一般习惯的是放上各种调料一起煮，大概煮15-20分钟。
2
把白水锅里的羊蝎子，逐一放进提前备好的电高压锅里；炒锅加热，倒少许油，因为我不喜欢吃油太大的食物，而且羊蝎子本身也好多油，此时放油的目的也是炒色；放油的同时也放进少许冰糖，油和冰糖一起加热，差不多融化微微冒烟时，就可以导入之前调好全部所需的调料，然后不直至炒出香味，关火，把炒好的酱汁倒进放有羊蝎子的电高压锅里，然后倒入适当的开水。把时间调到相应的时间，我家锅上显示蹄筋时间是30分钟；慢慢等时间，时间到，一锅香喷喷的羊蝎子就出锅了。
