超少油的西红柿炒鸡蛋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 3个鸡蛋
- 8克菜籽油
- 少许生抽
蔬菜
- 5克葱花
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
759.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋打散，用点力，多打出点泡泡，这样做出来的炒蛋会更松软。妹子们给手臂减肥的机会到了😁
2
西红柿切成滚刀块。
3
为锅里添上油，把油烧热，打好的蛋液放入锅中，不要立刻翻炒，等待鸡蛋液开始凝固变成一块之后进行翻炒
4
这样炒出来的鸡蛋会很工整哟😄
5
鸡蛋爱糊在炒的过程中要注意火候的大小
6
炒西红柿之前把葱花放到锅里炒香，这个时候锅里不需要再放任何的油了，用之前炒鸡蛋剩下的底油就可以完全胜任这个任务了
7
把西红柿炒一炒，把之前炒好的鸡蛋再放入锅中一同翻炒，同时放入酱油少许盐少许，就可以出锅啦🤗
