酥脆鸡米花——空气炸锅食谱
简单
4人份
有了空气炸锅，喜欢的任何油炸食品都可以自己尝试来做做了，鸡米花一颗一颗，外酥里嫩，吃到停不下来！
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量淀粉
- 适量面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净切丁。
2
放入碗中，调入盐、蛋清，搅拌均匀。
3
均匀的裹上生粉。
4
沾取蛋液。
5
裹上面包糠。
6
放入“空气电炸锅”中。
7
选择温度200度，烹制15分钟。
8
取出鸡米花，金黄诱人。
9
粒粒酥脆
10
吃吧~
