怎么吃都不胖的煎口蘑
简单
4人份
时间：约10-15分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 14个口蘑
- 5ml植物油
调味品
- 根据口味添加黑胡椒碎
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
728.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
口蘑去蒂，洗净待用。
2
锅内倒入5ml油，把口蘑凹面向下，盖上锅盖小火煎1分钟。
3
打开锅盖，把口蘑翻面，继续小火慢慢煎。直到凹下去的地方出满汤汁，撒少许盐和黑胡椒调味。
4
烤箱版做法：
5
处理好的口蘑摆在烤盘上，撒盐和黑胡椒，烤箱200度，烤15分钟。
