芝士松仁西兰花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 松仁
- 橄榄油
- 芝士粒
- 蒜末
- 西兰花
- 黑胡椒粉
调味料
- 盐
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净的西兰花切小朵，用无水烹饪锅煮至断生（或者用沸水焯，然后沥干水分）
2
用蒜末，盐，橄榄油，黑胡椒粉把熟西兰花拌匀，放到烤盘里
3
撒点儿切碎的芝士粒，撒点儿松仁，用烤箱的上火（Broil的火力），烤至芝士和松仁变金黄即可
