红豆薏米美肤粥
简单
4人份
红豆薏米的功效网上都有，主要是祛湿健脾。 水加多一点儿，当汤喝，水加少一点儿，当粥吃。 这里介绍快速熬红豆薏米粥的方法。
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食材清单
其他
- 两把薏米
调味料
- 适量冰糖
豆制品
- 两把红豆
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧一壶开水。等水开期间，淘洗红豆和薏米。
2
开水薏米一起放入电饭锅，开火熬。
3
煮约15分钟添一次凉水，再煮15分钟，添第二次凉水，水开后基本红豆已经开花了，放适量冰糖，融化后关火。
4
共用时大概一个小时，红豆开了很大的花儿。
