绿豆百合豆浆
简单
4人份
绿豆性寒， 具有清热解毒的功效， 是夏季饮食的上品。 夏季炎热， 多食用绿豆， 具有防暑清热的功效！ 除了最家常的熬绿豆汤的方法， 再简单的， 就算的上自制绿豆豆浆了， 只要交给豆浆机就可以了！ 绿豆百合豆浆， 具有清热解毒、安神润肺、清署泄热、益气生津的功效， 夏季饮品的不二选择！
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食材清单
其他
- 1000ml清水
- 15克百合干
- 90克绿豆
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
764.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 原料：
2
绿豆90克，百合干15克，清水1000ml，冰糖15克
3
（提前将绿豆和百合洗净，过夜泡发）
4
2. 将泡发好的绿豆放入豆浆机中。
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3. 将百合放入豆浆机内。
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4. 倒入清水，确保清水量在上下水位线之间。
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（具体用量要根据自家豆浆机的容量调整）
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5. 装好后的样子。
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6. 选择古法豆浆模式。
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大约工作30分钟。
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7. 工作完成。
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8. 绿豆米糊做好可以直接装碗食用，如果想喝更细腻的口感的，可以过筛。
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9. 过滤好的绿豆百合糊。
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1
15
加入冰糖，调味。
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（冰糖根据个人喜好添加即可，加不加随意，加多少随意）
