头水紫菜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克虾米
- 3根蟹肉棒
- 少许地瓜粉
- 少许黑胡椒
蔬菜
- 1片紫菜
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫菜剪成小碎片
2
3根蟹肉棒撕条
3
切葱丝
4
一小把虾米
5
所有材料
6
加入地瓜粉，盐，黑胡椒后，将所有食材倒入碗中，加少许水搅拌
7
油温热锅后，转小火，将面糊倒入平底锅中
8
用锅铲将面糊摊平，待一面固定后翻面，两面金黄后，即可出锅。（我全程小火煎）
9
可以将整个紫菜饼切小块食用
