素鲍鱼烧茄子
简单
4人份
杏鲍菇化身美味的素鲍鱼，炎炎夏日的低卡美味。 素鲍鱼做法请戳👇 https://www.xiachufang.com/recipe/103933394/?group=share_title_a 平价杏鲍菇变身外焦里嫩的素鲍鱼，入伏天气的减脂菜，配半碗燕麦糙米饭、一杯梅子露气泡水、两片薄如蝉翼的金钱腱蘸着酸辣酱汁，简直美味幸福到怀疑人生～ 煎一盆素鲍鱼即可搭配不同的蔬菜，来吧： 素鲍鱼烧茄子👇 https://www.xiachufang.com/recipe/103937169/?group=share_title_a 素鲍鱼双花👇 https://www.xiachufang.com/recipe/103888269/?group=share_title_a 素鲍鱼丝瓜👇 https://www.xiachufang.com/recipe/103933394/?group=share_title_a
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食材清单
其他
- 10克烘香的白芝麻
- 10克香葱碎
- 10克黄油
- 1大勺梅子醋
- 1小勺生抽
- 1根长茄子
- 20克过滤水
- 2根杏鲍菇
- 4克藕粉
- 勾芡
- 调味汁
谷物
- 表面装饰
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅凉油，至黄油融化。
2
放入杏鲍菇煎至两面焦黄
3
加入过滤水，烧开，铺一层茄子。
4
茄子烧软后，加入调味汁，翻拌均匀
5
勾芡出锅
6
装饰，食之…
