降压排毒方 火龙果苹果橙子酵素
简单
4人份
只有年纪大了才会患上高血压？其实不然，年轻人尤其是白领一族高血压的发病率近几年正在呈明显上升趋势。高血压发生得太普遍了，以至于人们总是在寻求各种各样的降血压方法，那么您知道吃水果能够降血压吗？其实是可以的，只要选择的对。试着把这些水果做成酵素吧，营养丰富、方便携带，也许对您有帮助哦！
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食材清单
其他
- 1kg白砂糖
- 1个（10L）密封桶
- 1个火龙果
- 2个橙子
- 2个苹果
- 6L纯净水
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1个火龙果去龙爪切片；2个苹果去皮去核切片；2个橙子洗净切片（根据水果实际情况，总重量为1kg）；
2
上述材料+1kg白砂糖+6L纯净水，放入密封桶中封盖；
3
每天早晚各搅拌一次，第2-3天起会产生发酵的香气，第4-6天大致完成（具体时间根据实际情况而定），注意秋冬季节泡沫较少；
4
品尝桶内酵素，糖的甜味没有了，只有水果的甜味，味道酸酸甜甜即可，过滤出残渣，桶内酵素汁倒入玻璃瓶内。
