芒果大虾香橙沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- #沙拉食材
- #调料
- 1个橙
- 1个芒果
- 1个黄瓜
- 250g小蕃茄
- 250g沙拉菜
- 一把薄荷
- 意大利香草碎
- 橄榄油
- 白醋
- 蜂蜜
- 黑胡椒
海鲜
- 200g鲜虾
蔬菜类
- 姜黄粉
调味料
- 盐
营养成分
热量
204.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜虾挑虾线，灼熟。
2
芒果去皮取肉，切块。
3
黄瓜用刮皮器，刮成长片，卷起。
4
小蕃茄，切半。
5
用带盖的玻璃罐，把沙拉汁材料，装进罐中，摇晃均匀，做dressing。
6
摆好盘，把橙皮zset一些，撒在盘上，再点缀一些薄荷叶。
