懒人版-民国美龄粥
简单
4人份
蒋夫人真的太会吃啦 💅 软软糯糯的美龄粥真的对女孩子超级好 🙍 喝下去都是滋补幸福的味道呢 👶 美龄粥也是留学在外的南京姑娘最喜欢复制的一道粥品了❤️ 满满都是家的味道🥣
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2根铁棍山药
- 4只红枣
- 500ml无糖豆浆
- 一小把枸杞
- 一碗大米
调味品
- 一小把冰糖
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把淘好的米放进冰箱冰10分钟 会使粥更软糯
2
冻过的米铲开 然后加上熬粥用量的豆浆 和按照个人口味添加冰糖 其实红枣 还有山药都会有一丝丝甜味 口味淡的就不用加糖啦
3
电饭煲上层的蒸屉放上去皮的铁棍山药
4
然后熬粥模式 然后去被窝里等着好吃的出炉
5
粥熬好了 山药也蒸好啦 把山药碾碎
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我喜欢吃顺滑口感 所以放进榨汁机里榨了一下
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然后将山药糊放进电饭锅
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搅拌均匀再放入去核的红枣和枸杞焖一会就好啦
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我这里因为比较有时间所以将粥转移到砂锅里和山药糊还有冰糖红枣枸杞又煮了5分钟
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煮的时候不断翻版以防粘锅
11
然后就可以出锅享受粘糯养颜的美龄粥啦
