美味早餐-鼠瓜炒虾粥
简单
4人份
这个是两个人的量，一共可以煮两大碗，开启美好一天从早餐开始🌈
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一条鼠瓜
海鲜类
- 10只虾
调味料
- 2勺酱油
- 半小勺盐
谷物
- 半杯米
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
高压锅下半杯米，两次水把米洗好，下大概两碗粥的量的热水，大火煮开，煮开后小火13分钟，粥煮好后一定要放大概20分钟，这样粥喝起来黏黏的口感（喜欢吃一颗一颗的口感的可以等锅开就好了）
2
丝瓜炒虾，昨晚先把虾壳掰好，虾仁冷藏，早上拿出来就可以用了。
3
先下虾，炒熟，下半勺盐，闻到虾香味的时候下丝瓜，翻炒，加点水（丝瓜会出很多水分，不用加太多），一起翻炒，直到丝瓜软熟出水
4
把高压锅煲好的粥加进去锅里，大火煮多五分钟，加两勺酱油提鲜，可以出炉了
5
可以开始启动早餐模式了🤓
