原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)
简单
4人份
每次选择四种以上，每次确保根茎花果都有，每天不少于喝两次，催奶效果好。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1丝瓜
- 1毛豆
- 1紫甘蓝
- 1西兰花
- 1西芹
- 1西葫芦
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
243.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把各种蔬菜放入锅内，加入适量水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用，在产后当天（剖腹产次日）喝，有极佳发奶效果。每次选择四种以上，每次确保根茎花果都有，每天不少于喝两次，催奶效果好。
