补肾八宝粥
简单
4人份
肾不好的朋友可以常喝哦～
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食材清单
其他
- 1把大米
- 1把花生
- 1把黑芝麻
- 1把黑豆
- 50g红糖
- 两把薏米
- 十几片百合
谷物
- 两把黑米
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，提前一天泡好。
2
然后下锅煮就好啦～（黑豆和花生米提前半小时下锅）开锅后转小火煮直至黏稠。
3
盛出来就可以喝了，每次喝之前可以加点水热一下。
