酸甜香芒煎带子
简单
4人份
朋友做了一道这样的菜 我也效仿了一下 哈哈 第一次做 还算成功
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1个芒果
- 一个番茄
- 半个胡萝卜
- 适量橄榄油
- 适量胡椒
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
361.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜 番茄 洋葱切丁煸炒 带子自然解冻抹上海盐橄榄油微波炉加热一分半钟 芒果切丁与胡萝卜番茄洋葱搅拌均匀后倒入带子 撒上胡椒粉即可
