土耳其海参的泡发
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10只海参
- 适量纯净水或自来水
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
125.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清水泡发1到2日
2
清水泡发1到2日后放锅中，大火煮开细火煮半个小时，关火后不要打开锅盖，直到水自然凉
3
然后剪开沙嘴，清洗干净，里面的肉筋从中间剪断或者去掉，以免影响泡发效果
4
换上清水至冰箱继续泡发2到3天，或放入冰粒，水越冷泡发越好，记得每天拿出来换水一次哦
