[我的破壁主张]秒青春火龙果皮银耳羹
简单
4人份
未有破壁机前已很喜欢用普通的料理搅拌器咔嚓咔嚓，自破壁机进入我家厨房，我就更希望通过它集榨汁机原汁机豆浆机料理机集一身这种全能优点把自已和家人调理得更健康营养。 世界万物生长，都有它大自然生长的规律，为什么有些食材外表长得极丑极美，为什么有的长得黑或白? 大自然赋予它生化素用来保护核心抵御外界的入侵，所以这层外皮所吸收的阳光空气养分多，营养可想而知也是非常多的。 再推理回来，表皮越厚颜色越深所含的生化素就越多。只要有利器，再厚的皮都能帮助它释放生化素。 之前已分享过南瓜皮也可以破壁食用的美食，这次分享一种百分百都会被人丢弃的火龙果皮做的养颜饮品， 火龙果皮所含的花青素是可以抗衰老，与燕窝同样有养颜美容功效的银耳搭配在一起，想想喝完会不会感到年轻了?
![[我的破壁主张]秒青春火龙果皮银耳羹](/static/images/default/food6.jpg)
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食材清单
其他
- 200克水
- 7克银耳干
- 一只火龙果皮
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
方法:火龙果一只，果肉吃掉吧，留下红色果皮，
2
银耳提前浸泡，去掉蒂部，
3
银耳洗净，重新加水煮开10分钟，放至手温不烫手,
4
放到破壁机里，启动"蔬果键"1分50秒破壁，
5
咔嚓咔嚓
6
绝美的玫红色，艳而高贵。
7
可以加入炼奶调出丝丝淡甜的味道，也可以把它打扮得美美哒，让心情更美😋
8
只有DIY，才能做到新鲜的养颜美容饮品， 银耳富有天然植物性胶质，是特别滋阴养颜的，火龙果皮的果胶同时也会润肠通便。
9
人生就像骑单车，只有不断前进，才能保持平衡。 也不要骑得太匆忙，否则错过美丽如画的风景。
10
女人要学会保养，时刻记住饮食调理才是最有效的抗衰老秘方。
