祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤
简单
4人份
起床嘴里有味儿苦苦的，总睡不醒，瘦不下来，就是湿气重，这款广式靓汤，可以放糖做甜品，也可以放盐，餐桌上当作汤，关键是超级方便。
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食材清单
其他
- 一小把红豆
- 一小把薏米
- 随意冬瓜
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡水一到两小时。我今天请教了广东的亲戚，他说薏米洗净滤干，小火干炒一下更好，不用泡，红豆需要泡。
2
冬瓜去瓤切块，带皮，祛湿消肿效果更好
3
红豆薏米加水，用砂锅大火煮开，转小火炖一小时。
4
然后加冬瓜，再炖半小时
5
加汤，是甜品，加盐，比较健康，不过没甜口的好
