金枪鱼海苔蔬菜焖饭低脂健康电饭煲懒人快手版
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3-5片海苔
- 一个西红柿
- 一罐水浸金枪鱼罐头
- 适量其他蔬菜
- 适量玉米粒
- 适量白醋
- 适量米饭
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
530.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米洗净加适量水放入电饭煲中，水量与平常做饭时一样，不用刻意多或少。
2
将西红柿洗净去皮去梗后放入锅中，玉米粒等其他蔬菜切成适合大小洒匀。建议不要放味道太冲的菜。
3
煮饭的间隙可以用白醋、糖、盐熬寿司醋，具体方法可以自己搜，我一般都一次熬一瓶，在冰箱里可以放挺长时间。犯懒的话直接去超市买寿司调味汁也可以。
4
饭熟后加入金枪鱼肉、海苔碎和寿司醋拌匀即可。
