微波版蔓越莓红枣吐司布丁
简单
4人份
其实之前看到过微波版葡萄干吐司布丁，所以【并非原创哦】，整个过程三分钟，作为早餐真的营养且不油腻！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 2片吐司
- 80ml纯牛奶
- 适量（看个人喜好）白糖
- 适量蔓越莓 葡萄干 红枣小块
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
884.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两片吐司去掉四边之后切小块
2
一只鸡蛋打散之后加80ml纯牛奶
3
吐司块+（葡萄干 蔓越莓 红枣都可以）和牛奶蛋液混合均匀之后轻轻压平
4
微波炉500瓦（中高火差不多吧）加热1分钟，再加30秒*3次（要分三次），最后表面撒黑糖粉（没有的话可以在步骤二加适量白糖）
