超级简单快手又好吃的低卡百香果亚麻籽酸奶冻

简单 4人份

天气热起来之后就想吃冰冰凉凉的东西,刚好家里有百香果就试着做了一下,好吃到停不下来

超级简单快手又好吃的低卡百香果亚麻籽酸奶冻
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食材清单

其他
  • 120克酸奶
  • 150克牛奶
  • 2个百香果
  • 2片吉利丁片
  • 5克亚麻籽
调味料
  • 适量糖

营养成分

热量

549.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

96.0 克

纤维

10.0 克

16.0 克

332.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

牛奶150ml放微波炉高火加热一分钟

2

吉利丁片提前5分钟泡好

3

把泡好的吉利丁片放入热牛奶中搅拌均匀,加入适量糖(因为控制热量我用的是甜菊糖,糖一定要加,因为百香果比较酸)

4

加入酸奶120ml(我用的是自制无糖酸奶),百香果,亚麻籽搅拌均匀

5

倒入保鲜盒,放入冰箱冷藏4个小时以上

6

可以直接吃,也可以脱模

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