鸡心白炒肉

简单 4人份
鸡心白炒肉
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食材清单

其他
  • 个鸡心白1
  • 瓣蒜3
肉类
  • 200克肉
调味料
  • 克盐5

营养成分

热量

110.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

94.0 克

纤维

4.0 克

8.0 克

172.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

清洗两遍,用盐水浸泡5分钟,再洗一遍……

2

油烧热后,关火,冷却5分钟,放入蒜瓣,放入肉丝,特别说一下肉丝,我就放了一点盐➕土豆粉搅拌一下。油冷后,肉丝放入油锅中,用铲子翻炒,再开中火翻炒,这样子炒出来的肉丝特别嫩。适合娃娃吃

3

翻炒

4

炒4分钟,捞出备用

5

加入鸡心白

6

鸡心白炒3分钟加入炒好的肉丝

7

放一点点盐,再炒2分钟,很清淡……不用放太多盐,鸡心白有甜味,不用放太多的调料

8

可以啦

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