🔥冬日热汤❗日式奶味蔬菜汤
简单
4人份
奶制品是日本国民餐桌上 不可缺少的一种食品 今天给友友们分享 一个与各种主食百搭的 日式暖胃暖心奶味蔬菜汤 这道汤菜营养丰富，老少皆宜 做起来也特别简单省时 食材也可以随心所欲 有兴趣的友友们不妨试一试 希望这道汤菜能时常出现在 友友们家的餐桌上
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个芋头
- 2匙（没有可以不放）清鸡汤粉
- 3-5克（根据自己的口味儿调整）盐
- 300克鲜牛奶
- 30克左右（也可以用普通油代替）黄油
- 4/1朵（没有也可以）西兰花
- 一个土豆
- 一小块儿（没有也可以）南瓜
- 半根胡萝卜
- 适量（根据食材的量调整）清水
- 食材可以自己选择或者冰箱里有的食材均可
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
729.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆，洋葱，胡萝卜，芋头去皮洗净，切块（大小适应），西兰花和南瓜洗净，切块放入盘中备用。
2
清鸡汤粉，黄油，牛奶倒入盘中碗中备用。
3
往锅里放入黄油，带黄油融化后放入洋葱、胡萝卜、芋头和土豆，中火翻炒两三分钟。中途调节火候，以防炒糊。
4
往锅里加一碗水（根据食材量做调整）大约是食材的1.5-2倍左右。
5
加入食盐和清鸡汤粉，小火煮4，5分钟。
6
加入南瓜和西兰花小火煮3分钟左右。（由于南瓜和西兰花容易煮烂，所以最后放）
7
所有的食材都煮烂之后，最后加入鲜牛奶。
8
中火煮沸腾之后，立即必火。
9
如果家里没有鲜牛奶的话，也可以将2-3匙奶粉，放进300克左右的清水中融化后再进行使用。
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奶粉融化后的样子。
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这样营养丰富，美味可口的奶味蔬菜汤就做好了。
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希望这个菜谱能成为友友们家餐桌上的一道汤菜。
