一学就会的咖喱时蔬 | 厨房小白必备
简单
4人份
今天的食谱非常简单，之前有小可爱留言说希望多出一些快手菜，这下可以好好秀一下你们的厨艺了~_^ 咖喱拌饭真的超级好吃，我最爱的就是这种可以泡饭的菜～
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食材清单
其他
- 30克黄油
- 5根豆角
- 半个土豆
- 半个地瓜
- 半个甜椒
- 半个胡萝卜
- 半个菜花
- 适量咖喱块
- 适量朝天椒
- 适量椰子粉
- 适量椰汁
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 适量咖喱酱
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，蔬菜切块
2
准备一个炖锅，锅热后放黄油
3
然后放入洋葱煸炒
4
倒入剩下的蔬菜，适量朝天椒，一勺生抽调味
5
炒至断生后加入没过食材的水，4勺咖喱酱，适量椰汁，汁收的差不多就可以出锅了，出锅前放盐调味
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成品图1
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成品图2
