海苔嘎巴香香脆
简单
4人份
亮爸是个糖尿病人 不能吃糖 他在江苏盐城开了一个建材物流中转码头 所以经常上海盐城两头跑 年龄大了 一开高速又犯困 需要嘴里嚼嚼东西提神 昨天亮妈大喊：这里还有那么多花生酱啊啊啊喂！你处理一下啊啊啊 要过期了！ 然后就倒腾出这个玩意啦 口味可以根据自己喜欢进行略调整 宝宝磨牙也没问题 因为不知道宝宝是不是可以吃亚麻籽 那就用等量芝麻去替代吧 配方可以做两烤盘商烤盘的量 喜欢就多做点咯 超级简单 快手！成功率妥妥的！
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食材清单
其他
- 0.5克红燕子酵母
- 15克亚麻籽
- 15克海苔碎
- 15克黄油
- 160克低筋面粉
- 200克高筋面粉
- 20克奶粉
- 265克水
- 35克黑芝麻
- 40克玉米淀粉
- 85克花生酱
调味料
- 6克盐
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材集合准备
2
液体 酵母 花生酱下料
3
黑芝麻亚麻籽（烤熟）粉类下料 盐也一起下
4
揉到成团了加入黄油揉面到光滑（7分筋）就好啦！
5
整理一下 保鲜膜一盖 冷藏松弛6-8小时
6
撒手粉 排扁面团
7
擀开 大约
8
5厚度 然后切成一条条的（
9
5以内的宽度）
10
两头一捏 上下一搓就成麻花状啦 小喜个强迫症 非要这么编
11
长度随意 不要太粗 细细长长最好
12
上下火180 烘烤20分钟左右 色泽金黄了后温度下调到120度烤5分钟 用风炉就更好 加快脱水
