青柏根粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克糙米
- 2g枸杞
- 5克扁豆
- 5克木瓜
- 5克红豆
- 5克芡实
- 5克葛根
- 5克薏苡仁
- 5克魔芋
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
2
将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖即可。
