鸡蛋黄瓜三明治
简单
4人份
我喜欢在家做三明治，自己做不但食材有保证，而且食品卫生也肯定过关。因为不少三明治里面夹的是鸡蛋、火腿、培根或者黄瓜，如果放置时间过长或者做的时候不注意卫生，会滋生不少细菌，一不小心吃了会拉肚子。今天做的是比较清淡口味的三明治，里面只有鸡蛋和黄瓜。制作方法很简单，十分钟之内就可以做好，特别对于爱美健身的人士来说，早餐来一份这样的三明治是不错的选择哟。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 适量油
蔬菜
- 1/4根黄瓜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
