自制红豆薏米粉（烤箱版）
简单
4人份
减肥，除湿气
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食材清单
其他
- 300克红豆
- 300克薏米
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆薏米洗净，泡一会，控干水
2
放入烤盘（红豆薏米混放），铺均匀
3
家里是30升的烤箱，上温170，下温170烤30分钟，拿出来试吃一个（小心烫），如果红豆和薏米都脆脆的就是考好了，如果还有点潮湿就上下温150在烤5-10分钟（小心烤糊）
4
用搅拌机打碎
5
放凉以后在装瓶不容易坏
6
热水冲一下，搅拌均匀，根据个人喜好冲成粘稠状或者稀一点的糊糊即可，直接开吃（小心烫）
