白灼西蘭花🥦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一顆西兰花🥦
- 適量油
- 適量蒜末
- 適量蚝油
营养成分
热量
264.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西蘭花🥦開水燙熟撈起。熱鍋燒油放蒜末 生抽 蠔油勾芡 淋上即可
