宿舍红豆奶茶
简单
4人份
喝了学校一盒糖的奶茶加红豆 觉得经常喝不健康 自己刚好有红茶包又时常爱捣鼓小点心什么的，就趁着期末复习的小空档，焦头烂额里偷闲做一杯美美的奶茶呀~ ps：我是坚决不喝纯牛奶的人，但这个完全可以接受哈，不腻，无咖啡因，不会像喝了学校奶茶一样翻天覆地睡不着hh
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食材清单
其他
- 一点点点水
- 一袋红茶包
- 适量燕麦
- 适量白糖冰糖
- 适量红豆
- 适量黑米
肉类
- 一盒250ml牛奶
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
783.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，把喜欢的粗粮洗干净，丢进炖锅 我炖了三个小时，不要放太多水，熟了之后加糖，糖度可以稍甜
2
将红茶包用一点点开水先泡一会，我觉得这样比较有茶味（老是觉得直接把茶包丢进牛奶里茶叶泡不开味道）然后放入冰糖，适当甜度，然后再打开牛奶倒入，小火慢煮，不停搅拌防止糊锅
3
舀上满满一大勺软糯香甜的粗粮，放入杯底，再倒入煮好的奶茶，就ok啦~
